~継続は力なり~

日常のボディメイクやライフスタイル、大学までしていた野球について

ダイエット日記

ダイエット生活がついに終了!!  成果のほどは??

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 もはや今はダイエッターではないですが。(笑) 6/30をもってとりあえずダイエットは終了しましたー!! 7/1の朝の体重は73.0キロ。 最後の何日かでめちゃくちゃ落ちました。(笑) 体重を測らずに最後のほうは過ごし…

6/24 ~ダイエット生活55日目~  近況up やらかしまくりの先週...

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 本日の体重は75.4キロ。 先週と全然変わらん。。 先週は食べ過ぎてしまった~ 火曜日 →高校のクラスメイトが地元離れるから送別会的なのが急遽 水曜日 →バイト先のメンバーでご飯に誘われ、店長さんのお誘いはさすが…

6/15~ダイエット生活46日目~ そろそろ糖質減らすときか...

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 本日の体重は、75.4キロ。 最近全然変わらないですね。(笑) 75キロ前半を抜け出せない。。 今の糖質量は、約150g。 まあまあ少ないとは思うんですけどね。 100gくらいに落とせば簡単に体重は落ちるんですけど、そう…

6/11 ~ダイエット生活42日目~ 安定の激うま減量食

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 本日の体重は、75.4㎏。 前回更新した6/7と変わってないですね。 実は、おとといチートミールを入れたんです。 単純に食べたかったということもありますが、体重がここ最近変わってなかったというのが1番の理由ですね…

6/7 ~ダイエット生活38日目~ 1か月経過!

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 最近更新できていなくてすいません。バタバタしててなかなかはてなブログを開く機会を作ることができませんでした。 またしっかりと更新していきます! 本日の体重は75.4キロ 更新しない間にも、着々とダイエット…

5/28~ダイエット生活28日目~「沼」の効果絶大?!

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 本日の体重は、76.0キロ。 ダイエットを始めてから3キロ減ですね。 約1か月で3キロはいいペースです。目標としては、2か月で6キロだったのでちょうどいいペースかなと思っています。欲を言えば最初の月で4キロ、残り1…

5/21~ダイエット生活21日目~ 「沼」に感動!

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 本日の体重は77.7キロ。 前日比マイナス0.3キロですね。まあこんなもんて感じですね。 さて、今日は「沼」第2弾! 昨日話していた通り、トマト缶をベースに作りました! 炊く前からこんなの絶対うまいじゃんて感じで…

5/20~ダイエット生活20日目

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 本日の体重はなんと78.0キロ。 まさかの増えてる… 量食べすぎてるのかな、もうちょいカロリー落としたほういいのかな…とおもってしまいます。 水も昨日はいつもより多くて4リットルくらい飲んだんですよね。まあ水の…

5/15~ダイエット生活15日目~今話題のアプリで大変身!?素顔公開!

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 本日の体重は77.1キロ。 ダイエット開始時マイナス1.9キロ 最近は、あまりダイエット日記ができていなかったですがダイエットは順調に進んでいました。ここ何日かは77キロ台で安定していますね。少しずつですが減って…

5/12~ダイエット生活12日目

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 本日の体重はまさかの77.5キロ。(寝起き体重) 前日比マイナス0.5キロ トータルマイナス1.5キロ 2日連続で0.5キロも落ちてます。(笑)多分、摂取カロリーは変わってないのにボーリングに行って消費したからだと思い…

5/11ダイエット生活11日目

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 この日の体重は78.0キロ。 前日比マイナス0.5キロ ダイエット開始時マイナス1キロ まさかの0.5キロも落ちてました。(笑)実際、急にこんなに脂肪が落ちることはないので体内の水分量の違いで差が出たのかなと思いま…

5/10~ダイエット生活10日目~GI値について語る!

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 今日でダイエット生活も10日目になりました。ダイエット始めた時の体重は79.0キロでした。今日の朝に測った体重は78.5キロでした。いい感じで少しずつ落ちてます。まだ見た目の変化は感じていないですが、この調子で…

~ダイエット中の生活スタイル~

こんにちは、ダイエッターのibukiです。 今日は現在の生活と時間配分を記事にしていきます。 1日の流れとしては、 6:00 起床 ~ 散歩 7:00 1食目 10:00 2食目 13:00 3食目 14:30~16:00 トレーニング 16:00 4食目 19:00 5食目 21:00 入浴 22:00 6…

ibukiのボディメイク日記

こんにちは、ボディメイクが趣味のibukiです。 21歳の現在大学4年生です。 これから日頃の増量、減量の日記を記録していきたいなと思っています!! 大学3年までは、野球をずっとしていました。そのこともあって、トレーニングは元々好きである程度勉強…